De 13 a 18

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Los pares pueden tener influencia en la vida de los adolescentes; cree oportunidades para que se mantengan activos junto a sus amigos. Ayude a su hijo a permanecer activo encontrando un régimen de ejercicio que sea adecuado a sus horarios. Es posible que su hijo no tenga tiempo de jugar un deporte de equipo en la escuela o la liga local, pero muchos gimnasios ofrecen membresías para adolescentes y es posible que los niños puedan hacerse de tiempo para visitarlo antes o después de la escuela. Los adolescentes con afecciones o discapacidades crónicas no deben ser excluidos de las actividades físicas.

Es posible que algunas actividades deban modificarse o adaptarse, y que otras sean demasiado riesgosas. Consulte a su médico qué actividades son seguras.

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Es probable que algunos niños se exijan demasiado con respecto a la actividad física. Los jóvenes atletas, especialmente los que hacen gimnasia artística, levantamiento de pesas o danzas, podrían estar bajo presión para perder peso. Si su hijo adolescente se niega a comer ciertos grupos alimenticios como grasas , se preocupa excesivamente por su imagen corporal, parece ejercitarse de manera compulsiva o sufre un cambio de peso repentino, consulte a su médico.

Otra cuestión peligrosa es el uso de esteroides, especialmente en los deportes en los que se valoran el tamaño y la fuerza.

Todos podemos beneficiarnos de un buen estado físico. Mantenerse en buen estado puede aumentar la autoestima y disminuir el riesgo de enfermedades graves como enfermedades cardíacas y cerebrovasculares en el futuro.

Formulario de búsqueda

Ayude a su hijo adolescente a comprometerse con la actividad física ofreciendo un modelo positivo y realizando actividad regularmente también. Revisado por: Mary L. Gavin, MD Fecha de revisión: mayo de The information on this Website is for general informational purposes only and SHOULD NOT be relied upon as a substitute for sound professional medical advice, evaluation or care from your physician or other qualified healthcare provider.

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